Witaj w dynamicznym świecie Treningu Interwałowego o Wysokiej Intensywności (HIIT – High Intensity Interval Training) – strategii ćwiczeń, która zrewolucjonizowała pojęcie fitnessu i zdrowia. HIIT to nie tylko modne słowo; to podejście do ćwiczeń poparte nauką, które obiecuje maksyRead More
Z treningów EMS korzysta dzisiaj coraz więcej osób. Co warto wiedzieć na temat tej metody, która cieszy się tak dużym powodzeniem? Dla kogo przeznaczone są treningi elektrostymulacji mięśniowej? Z jakimi cenami trzeba się liczyć? Czym jest trening elektrostymulacji mięśniowej – EMS? Read More
Wrocław to piękne miasto pełne możliwości, atrakcji i rozrywki. Każdy kto w nim mieszka wie gdzie dobrze zjeść, gdzie odizolować się od tłumu, nie brakuje pomysłów na spędzanie wolnego czasu. Jak w każdym wielkim mieście firmy, lokale i inne obiekty wyrastają w mgnieniu oka, ale tylRead More
W obecnych czasach wielu z nas pracuje z domu, co w dużym uproszczeniu oznacza, że siedzimy przed komputerem. Nie ruszamy się, a często jest tak, że zajęcia w ramach home office trwają o wiele dłużej niż w standardowym trybie kiedy chodzilibyśmy do pracy. Po pracy jesteś zmęczony, więcRead More
Ruch w obecnych czasach stanowi wyzwanie nie tylko dla dorosłych, ale także dla młodego pokolenia. Dostępność urządzeń elektronicznych, liczne bodźce i atrakcje jakich dostarczają najmłodszym wcale nie zachęca ich do wyjścia na rower, plac zabaw, czy spacer do parku. Tym, którzy wychowRead More
