• Latest
  • Trending
  • All
  • Noclegi
  • Pomysły
  • Treningi
  • Zdrowie
  • Polska
  • Sport
  • Zagranica
Zdrowe odżywianie i zbilansowana dieta gwarancją smukłej sylwetki

Zdrowy kręgosłup – jak o niego dbać, by nie dokuczał nam na starość?

7 kwietnia 2021
Rolki – jak wybrać odpowiedni model?

Rolki – jak wybrać odpowiedni model?

30 grudnia 2022
Czy Raków Częstochowa zdobędzie mistrzostwo Polski w sezonie 22/23?

Czy Raków Częstochowa zdobędzie mistrzostwo Polski w sezonie 22/23?

26 października 2022
Szampon na wypadanie włosów – czy działa? Poznaj nową markę

Szampon na wypadanie włosów – czy działa? Poznaj nową markę

16 października 2022
Do jakich wnętrz pasują żaluzje drewniane?

Do jakich wnętrz pasują żaluzje drewniane?

14 października 2022
Plecaki reklamowe – jedne z najskuteczniejszych gadżetów reklamowych

Plecaki reklamowe – jedne z najskuteczniejszych gadżetów reklamowych

14 października 2022
Usuwanie rozstępów – poznaj skuteczność zabiegów kosmetologicznych

Usuwanie rozstępów – poznaj skuteczność zabiegów kosmetologicznych

6 października 2022
Witaminy na włosy dla kobiet, które działają kompleksowo? Odpowiedź jest jedna: Locerin!

Witaminy na włosy dla kobiet, które działają kompleksowo? Odpowiedź jest jedna: Locerin!

22 września 2022
Czy reprezentacja Polski gra na miarę swojego potencjału?

Czy reprezentacja Polski gra na miarę swojego potencjału?

5 sierpnia 2022
Igrzyska24.pl
  • Noclegi
  • Polska
  • Pomysły
  • Sport
  • Treningi
  • Zagranica
  • Zdrowie
  • Noclegi
  • Polska
  • Pomysły
  • Sport
  • Treningi
  • Zagranica
  • Zdrowie
No Result
View All Result
Igrzyska24.pl
No Result
View All Result

Zdrowy kręgosłup – jak o niego dbać, by nie dokuczał nam na starość?

Anna Noga by Anna Noga
7 kwietnia 2021
in Zdrowie
0
Zdrowe odżywianie i zbilansowana dieta gwarancją smukłej sylwetki
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Siedzący tryb życia prowadzi do wielu schorzeń i nieodwracalnych procesów, jakie mogą mieć dramatyczny wpływ na nasz organizm. Brak ruchu, albo nie wielka jego dawka prowadzą do problemów z kręgosłupem i bólami pleców, nadciśnienia, problemów z niedrożnością jelit, nadciśnienia tętniczego, nadwagi, a nawet cukrzycy. Warto więc zapewnić sobie odpowiednią dawkę ruchu i aktywności fizycznej, aby zadbać o organizm i cieszyć się dobrym samopoczuciem.

Kręgosłup jest na wagę złota

Gdyby nie kręgosłup nie moglibyśmy się poruszać. Wszelkie jego urazy, siedzący tryb życia, nadwyrężenia w związku z dźwiganiem prędzej czy później, dadzą o sobie znać. Ból pleców zabiera nam radość z wielu codziennych chwil. Nie możesz swobodnie poruszać się po mieście, stany zapalne jakie pojawiają się w jego obrębie nie pozwalają Ci spać, leżeć, albo siedzieć, bo odczuwasz nieustany ból i dyskomfort. Problemem stają się nawet krótkie spacery, zmywanie naczyń, czy inne prace porządkowe jakie chcesz wykonać w domu.

Jeżeli odczuwasz jakiekolwiek dolegliwości związane z kręgosłupem, koniecznie udaj się do lekarza. Pomocny może być neurolog, ortopeda, fizjoterapeuta, osteopata, a nawet internista, który zleci badania i pokieruje Cię do odpowiednich specjalistów.

Mądry po szkodzie? Nie dopuść do tego.

Zazwyczaj o pomoc lekarzy prosimy dopiero kiedy odczuwamy jakieś dolegliwości bólowe. Wtedy jest już za późno, ponieważ w naszym organizmie najprawdopodobniej doszło do zwyrodnień i innych nieuleczalnych dolegliwości. I chociaż da się z nimi żyć, to uczucie dyskomfortu pozostaje. Co robić na co dzień aby nie dopuścić do chorób kręgosłupa albo niwelować te, których już się nabawiliśmy?

Ćwiczenia i ruch dbają o kondycję naszych kości, mięśni i stawów. Aktywność fizyczna pomaga nam w walce z odpornością, wzmacnia organizm, umacnia kręgi kręgosłupa i mięsnie, które go podtrzymują. Najlepszym sportem dla naszego kręgosłupa będzie basen. Nie tylko podbudza umysł, rzeźbi sylwetkę i regeneruje, ale przede wszystkim rozluźnia mięśnie i odciąża nasz kręgosłup, który podczas pływania po prostu odpoczywa. Warto też zapisać się na zajęcia o tematyce zdrowego kręgosłupa, które można wykonywać najpierw pod okiem specjalisty, a następnie samemu w domu. Od czas do czasu warto odwiedzić osteopatę, który również zaopiekuje się Twoim ciałem znajdując i naprawiając urazy, o których możesz nie wiedzieć i w pierwszych fazach mogą nie dawać Ci żadnych objawów.

Previous Post

Zabytki największych miast w Polsce, które warto znać

Next Post

Zoga – nowa metoda terapii w ruchu.

Next Post
Zoga – nowa metoda terapii w ruchu.

Zoga - nowa metoda terapii w ruchu.

Please login to join discussion
No Result
View All Result

Popularne na blogu

No Content Available
Igrzyska24.pl

© 2021 Igrzyska24

To się czyta

  • Bali
  • Toruń
  • Bieganie
  • Home Office
  • Odżywianie

No Result
View All Result
  • Noclegi
  • Polska
  • Pomysły
  • Sport
  • Treningi
  • Zagranica
  • Zdrowie

© 2021 Igrzyska24